Bziu u mnie niestety lewy to nagminnie, ale to wynika też z tego że nie do końca działa jak powinien. Dość długo odwlekałam konsultacje u orto, ale nadszedł ten czas! Myraen mieszkanie mam wynajęte na Królowej Jadwigi mniej więcej na wysokości Kopca Kościuszki, ale jestem mobilna także dalsze lokalizacje też wchodzą w grę. Dzięki!
Dziewczyna?! Na redukcji?! Chyba, że jako antykatabolik - ale są lepsze . na mnie działa dobrze, nie zalewa mnie Poza tym - żadna porcja kreatyny nie zastąpi wołowiny . jaki slogan, myślałeś o reklamie? brzmi prawie jak pil mleko będziesz wielki
ok, jutro sie rozejrze po mojej miescinie i poszukam tych produktow. Obli, ale ta kreatynke mam brac przed czy po treningu? to jest na sile rozumiem, nie na mase? masy my nie chcemy chcemy palic tluszcz u Kiki poza tym kretka inaczej pewnie dziala na chlopa a inaczej na kobitke Glutke zakupie, mam brac na zmiane z bcaa czy zamiennie?macie nazwe [...]
"zielone" to nie tylko zielony kolor to salaty, kapustowate wszystkie rodzaje a wiec i kalafior i brokul i brukselka i kalarepka...., do tego wodniste jak cukinia, bakłażany ogórek, oczywiście papryki, pomodory, grzyby (i wszystkie ktorych wartosc kaloryczna do ilosc gramow jest bardzo mala i nie zawieraja skrobii) Teraz co do gramow [...]
kama uszka do góry};-)};-)};-) Wychodzę z założenia, że co Nas nie zabije to wzmocni:-)) Widać efekty ciężkiej pracy na siłowni, nic jak tylko zapitalać na trening i pakować8-) Działa lepiej nic kop w zad:-D
No widzisz siłka to jednak działa cuda :-D no a jeśli coś robić to przede wszystkim dla siebie pamiętaj :->;-) Fajnie, że ktoś przypilnował Ci techniki - teraz będziesz mieć pewność, że to co robisz, robisz dobrze :-)) Miłego };-) i uszy do góry ;-) ps. nie jadłam soczewicy ani ciecierzycy czy jak to tam się zwie - pisałam, że będzie wstyd hah \-)
Takie osoby jak Ty są zawsze potrzebne:) Dobra rada działa czasem cuda:) Co do spamów, zauważyłam, że nieraz można pogadać na nieco bardziej" rozwinięte intelektualnie" tematy, ale niestety, większość osób zaraz się nudzi:) No cóż, w końcu to spam, więc nie ma co oczekiwać za wiele:) Jeśli lubisz udzielać informacji i porad o suplach- [...]
[...] - DT Menu: http://img191.imageshack.us/img191/7986/dieta20130326.png Trening: http://img163.imageshack.us/img163/4152/treningi26032013.png Opis: Menu: Bilans wyszedł mniej więcej OK. Niestety słabe posiłki miałem z rana, szczególnie ostatni przed treningiem - nr 3. Trening miałem zaraz po pracy więc przerwa 3h. Obawiałem się tego treningu, [...]
Kopia z dziennika: 03.04.2013 - DNT Menu: http://img62.imageshack.us/img62/5880/dieta20130403.png Opis: Miały być aeroby w ten dzień, ale to powrót z delegacji i nie miałem gdzie wepchnąć biegania. Odrobię w piątek. Akurat spałem w innym hotelu co dzień wcześniej, a tam nie było niestety takich atrakcji jak fitness czy siłownia. Miska w biegu. [...]
nie ma sensu Ale wiesz... mysle ze jak ktos jest tego rzeczywiscie swiadomy chce sie tak zabawic, to niech probuje. Nic przyjemnego, ani dieta ani wysuszony ma maxa wyglad, chocciaz bez farmakologii to sie nie uda takiego wyciagnac. Trzymaj poki co..., przed toba jeszcze rotacja... jest troche mozliwosci zanim sie wyczerpie wszytsko, wiesz [...]
wiesz czasami nie ma wyjscia, czasami po latach odchudzania tarczyca juz tak jest wrazliwa (nie znajduje innego wytlumaczenia) ze moze sie okazac ze tylko ostre sciecie dziala, z tym ze to pociaga za soba juz takie dalsze zycie, na niskich kaloriach. Czyli to oznaczałoby dla mnie skazanie na bycie grubą do końca życia. Ja wiem, że z wiekiem [...]
obliques, jak spojrzysz na górę roada, to pewnie się zgodzisz, i On się zgodzi, że trzeba wrzucić DUŻO mięcha, żeby było ładnie estetycznie itp. A szybki wzrost masy mięśniowej zapewniają podstawowe ćwiczenia i 5x5 albo HST. Oczywiście w większości, a nie w każdym przypadku . Pozdrawiam Chociaż zgodzę się, że dołu na razie nie trzeba masować . Z [...]
road_king, jak poczytasz o FBW, będziesz wiedział, że w tym treningu (przynajmniej na początku) ręce są zbędne (ćwiczysz je niejako "przy okazji" wykonywania ćwiczeń złożonych na plecy, barki i klatkę). Tzn. obliques napisze Ci inaczej, ale to jest moje zdanie . Ja polecam Ci HST (mnie się nigdy w to nie chciało bawić, ale wszyscy [...]
Głupi już tak ma. Udało się zamknąć tydzień, plecy wyszły na koniec, ale grunt, że zrobione. Po kilkunastu seriach na wyciągu górnym naszło mnie, żeby sprawdzić czy strategia nie robienia MC działa. No i trochę się już stęskniłem. No to na początek 30 repsów w trzech seriach z 60ką. Miodzio, grała sztanga na górze znak, że talerze miały dobrą [...]
wytłumaczcie mi jedno... skoro clomid to nie cukierki, to kurva czym jest t-bol czy jakieś 6-oxo? cukierkami właśnie? nie roz******lajcie mnie tego typu logiką. jak dla mnie te t-bole to jest takie samo świństwo co clomid, tyle, że chooy wie czy działa, jak działa i jakie są skutki uboczne. to samo zresztą tyczy się prohormonów poza środkami [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Po co Ci takie wiadro białka o0? Kurczaka nie planujesz kupować? Używam CM3 Treca i polecam. Dobra w smaku i działa. Wodą mnie nie podlało (pierwszy w życiu cykl). Przede wszystkim, rosnę :) Zamiast tego olimp magb6, polecam ZMA od Activlabu. Dawka jest spora (mag+b6+cynk) i wychodzi ekonomicznie - co najważniejsze: działa.
Martucca oj działa, działa :-) poczułam dokładnie w drugim dniu :-) Mąż stwierdził że katuję się na własne życzenie. No ale ja tak lubię %-) i tu doszukiwał się już jakiejś perwersji z korzyścią dla niego }:-( Trening callanetics- tylko tyle dziś wysupłałam z siebie ale zwalę winę na męża bo stwierdził że niedziela jest "rodzinna", "kazał" [...]
Dzięki Dziewczyny za wszystkie rady i odwiedzenie mojego dziennika. Wszystkie Wasze rady na pewno są cenne i warte wypróbowania... Z tego co ja zauważyłam po sobie problem z trądzikiem i ogólnie cerą jest o tyle ciężki i długotrwały, że na każdego działa coś innego... trzeba próbować wszystkiego po kolei i obserwować, co nam konkretnie pomaga... [...]
[...] ziół szwedzkich to ja mam dużo jeszcze bo kupiłam 500 ml... to co mam czekać aż wszystkie wypije bo to starczy mi myslę na długo jeszcze... ? A co z drożdzami? Drożdze pewnie nadal? Tran zostawiam? Ocet jakbłkowy wymieniam na grzybka herbacianego... A mniszka wymieniam na tę mieszankę, którą napisałaś teraz, tak? Czy mniszka też mam pić [...]
dobrze obliques mowi :-)) skoro ozdrowialas nagle po takiej sesji jedzeniowej to wiesz ze nie chodzilo o cialo tylko o to zeby, ze tak powiem zabic dziada w srodku ;-) czyli w glowie musisz sobie zdac sprawe ze przyjdzie za jakis czas kolejny taki dzien, bo jak widzisz zakodowalo sie w psychice ze takie cos dziala.. za kazdym razem to jest walka [...]
[DT] liona
